SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    Ale tez sobie mysle,ze dieta wiekszosci ludzi sklada sie glownie z wegli,tluszczu nie jest za duzo i ludzie jakos zyja bez problemow hormonalnych. No moze u mnie nie ma tak latwo ze wzgledu na wczesniejsza chorobe. Wiec jaki rozklad B/W/T mam przyjac?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 2015-04-28 13:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukier krwi 165

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Po jednym pomiarze nie ma co wpadać w panikę, choć wynik jest spory, najlepiej kupić glukometr np glucosense mini koszt ok 20 zł i masz zastaw, miernik, nakłuwacz i ok 10 pasków,wtedy mozesz zrobić pomiary jaki masz na czczo jaki godzine po posiłku jakie 2 godziny po nim i sobie taką mapkę z jednego dnia zrobić.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2016-06-23 12:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z boczkami co mam zrobić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jesli chodzi o areoby. Spalanie tluszczu rzeczywiscie zaczyna sie dopiero po jakims czasie wysilku. Aczkolwiek co spalisz podczas areobow glownie i w wiekszym stopniu zalezy od tego jaka intesywnosc wyislku bedziesz wykonywal. Wiadomo ze podczas wysilku odrazu nie spala sie tluszcz czyli energia nie jest brana odrazu z rozpadu tluszczy. Spalanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 2009-08-24 19:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj bark !! pomocy :(

    Post
    Trening dla początkujących

    o stary a jaki masz wiek bo powiem ci z doswiadczenia gdyz mam ciagłe problemy z barkami ze musisz naprawde wyleczyc staw i udac sie do lekarza on da ci pewnie skierowanie na rehabilitacje smaruj bardzo dokładnie i czesto mascia tez uzywam veral jak boli to przykładaj lodem nie wiem jaki masz staz ale pamietaj zeby sie przykładac do wszyskich [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2006-05-30 00:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do techniki: http://www.youtube.com/watch?v=IYuSMumlUk4&feature=channel - najlepszy filmik instruktażowy jaki znalazłem http://www.youtube.com/watch?v=ADMPHkCRHBI - a tu mistrz olimpijski w akcji :D Co do oddychania jest to chyba najtrudniejsza ze spraw w pływaniu i nie tylko Tobie sprawia trudność (mi również )... trzeba po prostu bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7184 Data: 2009-07-17 20:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (różnice w cenie oczywiście wyrównam) Oprócz tego chciałbym jeszcze wiedzieć czy po zdemontowaniu modlitewnika jest w profilu dziura czy jest do tego zaślepka jakaś, oraz jaki według was kolor jest ładniejszy czarny czy biały :) bo nie wszystkie elementy są dostępne w kolorze białym np. mały stojak na ciężary jest tylko czarny. Wolałbym mieć [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7946 Data: 2008-10-25 17:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening pod kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze jedno pytanie mianowicie jak przy cwiczeniach jest rampa to od jakiego procentu zaczynac i ustalic dla kazdego cwiczenia okreslonaliczbe powtórzen czy tak jak jest? Treningi od knife'a są bardzo dobre i poparte ogromnym doświadczeniem autora. Ale tym zacytowanym przeze mnie zdaniem z Twojej wypowiedzi pokazujesz, że raczej nie jesteś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2013-04-30 15:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić słabeusza w macho?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbytnio na tych "koksach" (jak zwał tak zwał) się nie znam. Poza tym chciałbym poćwiczyć na początku na "czysto". wiewi0r twój plan jaki mi podałeś jest bardzo dobry. Już dziś zrobiłem wersję A i muszę powiedzieć, że jest to niezły wycisk (przede wszystkim military press, gdzie przy podnoszeniu do góry w krzyżu mnie coś [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 2009-03-09 20:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkujący 17 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem co Ci ten zibill doradza.. zibill: jakies pompki - skoro masz laweczke i sztange/sztangielki do duspozycji.. 'tzw chwyt mlotkowy z hantlami' - a co to do cholery jest!? nawet nie potrafisz nazwac cwiczenia, nie wiadomo o co Ci chodzi. jesli sie nie znasz nie pomagaj "za wszelka cene" wprowadzajac chłopaka w błąd! 'wzrost masy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2009-03-30 18:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening początkujący 17 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    No plan wykonywałem jak i wykonuje cały czas ten, który podałem w pierwszym poście... Na ławce płaskiej wycisnę max jakieś 80 kg, mówię jakieś bo sprzęt jaki posiadam zrobiłem sam, więc nie jest do końca dobrze wyważony... MC ani przysiadu, nie sprawdzałem swojego maximum, ale jeszcze jak ćwiczyłem MC to obciążeniem 70- 75 kg po 10 powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2009-03-30 20:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do pojedynków w UFC wiele, wiele, wiele razy. Jednakże w pewnym momencie musisz zacząć monitorować swoją spuściznę, kontrolować przebieg walk o tytuł, kontrolować sposób, w jaki chcesz być zapamiętany. Nie chcę być zapamiętany jako facet, który przegrał walkę z Colby'm Covingtonem, czy kimkolwiek innym, bo wiedział, że nie jest gotowy w 100 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5849 Data: 2018-12-12 14:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siatkarski na siłowni

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to przedstawił Ci już boyan4). Moim zdaniem optymalna ilość treningów w tygodniu to 3 - na taki rozkład polecam FBW . Kolejną kwestią jest odżywianie, w zależności od tego, jaki masz cel (masa, siła, redukcja, utrzymanie wagi), tak musisz dobrać składniki odżywcze. Ostatni element to regeneracja - rzecz bardzo indywidualna, musisz wyczuć moment, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15418 Data: 2010-05-09 19:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla nowego redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Liczyles ile jesz kcal i jaki masz rozklad BTW?? Bo jest bardzo slabo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 2018-01-17 05:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale nie szkodzi, jest jak jest. Czyli wiem ze oczekiwanie na maszyny jest meczace wiec nie bedziesz czekac na nie tylko zaczniesz cwiczyc wolnymi ciezarami Oczywiście jakies jedno dwa aero w tygodniu jak najbardziej jednak preferować powinnas trening interwalowy taki jaki wlasnie lubisz. Dieta z treningiem na poczatku ok 2000kcal Teraz [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6030 Data: 2011-03-17 14:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Angler - Dziennik - Zdrowy tryb życia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robiony w domu w ramach rozruszania. Zanim pójdę na siłownię chce mieć wszystko ułożone w głowie odnośnie treningu. A jak na razie mam parę niewiadomych, chce zwiększyć siłę mięśni, nietracąc na szybkości i tu mam lekkie niejasności. gdyz nie wiem jaki dokladnie trening robic (typ,ilosc powtorzen, serii, ile razy w tygodniu, jakie cwiczenia ).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2011-11-17 13:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB + Tauryna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i lepiej wyglada od tego co cwiczy 3,4 i wiecej x Aczkolwiek powinienes najpierw ulozyc diete i pomyslec nad odpowiednim treningiem dla siebie, zaleznym od twoich celow jakie chcesz osiagnac w przyszlosci. Z jednym sie zgodze, hmb nie kupuj, te pieniadze lepiej przeznacz na cos inengo, poniewaz hmb i tauryna = antykataboliki tez zalezy jaki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2004-11-27 14:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest z nami tu na ziemi.Trzeba mieć wiare,ja sam nigdy nie byłem wzorowym katolikiem,wlasciwie to rzadko nim jestem,jako człowiek jestem dobry,ale gdyby sie szczerze spytać jaki ze mnie katolik,to to raczej wstyd...Jednak takie momenty jednoczą cały świat i trzeba wierzyć,może stanie sie coś niezwykłego :)ja zawsze byłem optymistą,na każego [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4348 Data: 2005-04-02 12:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koordynacji. Nie jest nie zbędny. Koordynacja oczu, wyczucie czasu, rytm. Nie jest zbędny ale na pewno tani do zrobienia i nie szkodzi spróbować ;) Chyba najprostszy sprzęt jaki można zrobić w domu. Ja bym odpuścił. Niby uczy reakcji oko-ręka, ale ile narobi szkód tego nikt nie wie. Dla mnie największe wady to brak sensownej pracy na nogach, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9468 Data: 2017-06-13 18:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jak prawdą a nie bezmyślnym wmawianiem komuś czegokolwiek widzisz W Z O R EK, mała wiedza czyni zarozumiałym, duża skromnym - ty jak narazie to starasz się udowodnić mi jaki to ja nikt jestem przy okazji krzycząc że mówisz za cały świat wyciskaczy i że jesteś jedną z największych skarbnic wiedzy na tym forum - z tonu widzę jednak że [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8062 Data: 2005-02-07 22:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchar Narodów Afryki 2008

    Post
    Piłka Nożna

    jaki radosny ,tempo gry jest wolne,podania nie dokładne,graja ospale i chaotycznie -nigeria nie ma zawodnika który by poprowadził gre

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 19810 Data: 2008-01-21 19:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)